台湾を代表する女優、モデルとしても不動の位置をキープし続けているリンチーリン（林志玲）さんですが、今だに衰えない美貌をいかにして保持しているのか？
美容に対して、また人生に対しての考え方や、その美容方法についてご紹介したいと思います。
同世代の方にとっても、もちろんそうじゃなくても、ひとつの参考となるの思います。
リンチ―リンの現在の年齢は？
リンチーリンさんの年齢はズバリ！現在「43歳」なります！！
「1974年11月29日」の生まれなので、今年で44歳になります。
本当に美しすぎて目を閉ざしてしまいそうですよね。
そんなアラフォーになった美しいリンチーリンさんですが、もちろん生まれながらに持っているものだけではなく、そこにはしっかりとした努力がありました。
リンチーリン（林志玲）さんの人生に対する考え方
まずはリンチーリンの考え方を紹介したいと思います。
常に楽しいという心を持ち続ける事
どんな状況でも、笑うことが大切で「笑って起きる」ことを心がけています。
その結果、自然に気持ちが楽しくなっていきます。
これは、心理学でも言われていることですが「楽しい」という感情は、気持ちを前向きにしてくれる、とても大切な感情です。
「青春の心」を持つ事
リンチーリンさんは、40歳になっても、50歳になっても、青春の心を忘れてはいけないものと語っています。
何に対しても興味を持ち、学習していく、そういった青春の心が大事になります。
彼女は自分の気持ちを素直に伝える大切さ
例えば、家族や恋人への自身の気持ちを素直に伝えるが大切です。
性別関係なく、相手に気持ちを伝えるのは、重要なことですね。
人生の途中で挫折などを経験した時に、怖がらない事
人生で転んだとしてもまた、立ち上げればいい、という心を持ち、心を強くすることが大事だと言います。
リンチーリンさんの美しい笑顔の裏には、このような考え方があり、ますます人としてもリスペクトしてしまいます。
リンチーリン（林志玲）さんの美容方法
それでは、さらに具体的にリンチーリンの美容方法について、見ていきたいと思います。
常に運動をする事
リンチーリンさんは、毎日一時間の運動を欠かさないそうです。
彼女の美容方法の中でも、最も大切にしているのが運動です。
そうすることにより、いくつになっても身体の新陳代謝を高く保つことが出来ます。
また一時的なものではなく、継続が大事になります。
彼女は、映画撮影の時の待ち時間でも努力を惜しまず、足踏み機などを持ち込み、効率的に活用しています。
たくさんのお水を飲む
リンチーリンさんは、なんと1日5リットルもの水を飲みます。
水を飲むということは、代謝を促進させ、体の中の老廃物を外に出すことができます。
要するにデトックスの効果が見込めます。
そして水を飲むことで血液の流れを円滑にすることで、最終的には代謝も上がるので、ダイエット効果も期待できます。
ただ注意点がありますが、リンチーリンさんは身長が174センチもあり、日本人の女性に比べると背が高い方になります。
総務省の発表によると2015年のデータでは、女性の平均身長は約158㎝です。
よって一般的な身長の方は、あなたの身長、体に合わせた水分量を取るようにしましょう。
水分をを取りすぎてしまい、また運動不足などで、体の中の水分が外に排出しきれない状況になってしまうと「むくみ」や「体の冷え」「頭痛」「吐き気」など、体に異変が起きてしまう結果になりますので、ご注意ください。
水を飲む量は、大体1～2リットルほど飲めば、美容につながると言われています。
但し綺麗になりたいからといっても、きついと思いながら無理に水を飲むのはやめた方が良いでしょう。
加湿器を活用する
リンチーリンさんは台湾出身ですが、主な仕事は中国ですることが多いようです。
したがって、中国は非常に気候的にも乾燥地域であり、加湿器は絶対に欠かせないものです。
リンチーリンは欠かさず利用しています。
やはり、肌に乾燥は悪いですので、美を守るためには保湿が大事になります。
しかし、場合によっては、加湿器を準備出来ない時があります。
そんなときは顔の近くに濡れたタオルを置いて眠るようです。
やはり美への意識は高いですよね。
そんな努力があるからこそ、彼女は美貌を保つことができるのですね。
食を大切に(野菜、果物を中心)
こちらは健康や美を志す人にとっては外せないですよね。
特にリンチーリンさんにはこだわりがあり、お風呂に入っているときでも、ビタミン、水分補給のためフルーツジュースを飲んでいるようです。
スキンケア用品をたっぷり使う
女性はやはり、スキンケアは必須ですよね。
彼女はスキンケア用品を使うことが好きなようです。
スキンケア用品をたっぷりと使うことにより、更なる美への前進に繋がっているのでしょう。
ちなみに何人かの人が、リンチーリンさんにハンドクリームを借りた時に、普通の人が使う3倍もの量のハンドクリームを渡してきたようです。
マッサージによる美脚作り
やはり、女性は脚を気にする人は多いと思います。
美しい脚は魅力度を増しますよね。
リンチーリンが脚に関してやっていることは、寝る前に脚のマッサージを約15分間していることです。
彼女の考えでは、血液の循環が美脚を作るというものです。
それが、まず始めにするべき第一歩だということです。
胸をケアして美しいバストを手に入れる
スタイル抜群なリンチーリンですが、30歳の頃は胸が小さかったようです。
しかし、努力することによりDカップにしました。
彼女がやった方法が3つあります。
まず、運動することにより、胸の筋肉を鍛えました。
次に、胸をマッサージします。これはベターな方法ではないでしょうか。
しかし、これだけでなく、さらに冷たい水で刺激を加えるようです。
3つ目は、お風呂を長めに入り、血行を良くします。
その他の方法として、彼女はバストアップクリームを利用してマッサージをしています。
また、美には欠かせない豆乳や大豆も口にして、ありとあらゆる方法使い、美への追及を深めています。
リンチーリンの美容方法まとめ
リンチーリンさんの美に対する意識、また努力は凄いものがあります。
運動や食事、またマッサージなど、いくつかご紹介いたしましたが、彼女の美貌はもちろんのこと、美への素晴らしい努力も彼女の魅力だと感じます。
みなさんも参考にしてみてください。